好動夫妻=心事誰人知？！假日車手怎麼練？心率訓練秘笈，焦耳極限訓練中心踢館！#公路車#跑步#心率#FTP#乳酸閾值#焦耳極限#火星文#黃柏青

大綱： 1.師大美食蘿蔔絲餅達人 2.我不要火星文、問教練什麼是心率？ 3.為什麼要使用心率、乳酸閾值是什麼？ 4.假日車手該如何訓練？心率區間與自體感受 5.腕式心率跟心跳帶差異 ＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊ 關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。 專業鐵人玩家的訓練與生活大綱： 1.師大美食蘿蔔絲餅達人 2.我不要火星文、問教練什麼是心率？ 3.為什麼要使用心率、乳酸閾值是什麼？ 4.假日車手該如何訓練？心率區間與自體感受 5.腕式心率跟心跳帶差異 ＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊ 關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。 專業鐵人玩家的訓練與生活大綱： 1.師大美食蘿蔔絲餅達人 2.我不要火星文、問教練什麼是心率？ 3.為什麼要使用心率、乳酸閾值是什麼？ 4.假日車手該如何訓練？心率區間與自體感受 5.腕式心率跟心跳帶差異 ＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊ 關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。 專業鐵人玩家的訓練與生活